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 Es
ideal para los fumadores, los tomadores constantes de café y quienes
padecen de celulitis. Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo
licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas,
colon rectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo
adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado
de la salud.
Gracias al tomate
y a otros alimentos presentes como el romero y la menta, esta
dieta es rica en antioxidantes, colereticos y colagogos, por lo
que protege la membrana celular, de las venas y arterias.
Se advierte que
esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o
que padezcan otras enfermedades y se recuerda que antes de empezar
un nuevo régimen alimenticio debe consultarse con un médico para
asegurarse que no se corre ningún peligro.
De la misma forma, se recomienda
que se beba al menos 2 litros de agua, se realice suficiente ejercicio
y se camine durante una hora todos los días.
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En ayunas:
Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una
hojita de menta.
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Desayuno:
Dos tomates hervidos y condimentados con romero.
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Almuerzo:
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes
de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.
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Merienda:
Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una
hojita de menta.
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Cena:
Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes
de soja. Aderezo de aceite de oliva y limón.
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Antes de
acostarse: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se
puede agregar una hojita de menta.
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Adicional
para cuando ataca el hambre: Licuar 5 hojas de menta,
medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral
y medio tomate.
Resumen de la
dieta del tomate:
| Duración
mínima de la dieta |
3
días corridos (3 días = 1 Período). |
| Duración
máxima de la dieta |
3
días corridos. |
| Descansos |
1
semana entre períodos de 3 días de dieta. |
| Contraindicaciones |
Personas con problemas
de divertículos. |
| Base
de la dieta |
Tomate. |
| Complementos |
Frutas: Ninguna |
| Verduras:
Morrones y Zanahorias. |
| Complementos:
Brotes de soja. |
| Condimentos:
Aceite de oliva, Hoja de menta, Limón. |
| Bebidas |
Unicamente
agua, o infusiones. Beber como mínimo 2 litros de agua
diarios. |
Recuerda
que antes de iniciar una dieta es recomendable consultar con un
médico
para saber si tu cuerpo no presenta situaciones particulares
que te impidan realizar una dieta.
La dieta aquí indicada es a titulo informativo, y toda
dieta que desees realizar
debe ser prescrita por un medico dietólogo o nutricionista.
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